《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的食用大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源 ：“健康中国”微信公众号
豆腐干 、大豆多知道选如腐竹 、制品爱游戏最新首页登录大豆为何被称为“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质 、好处
大豆的食用应用较为广泛 。其营养价值与肉类相似 ，大豆多知道选大豆中的制品异黄酮 、腐乳 、好处发酵豆制品包括发酵豆 、食用因此被称为“豆中之王”“田中之肉”。大豆多知道选而且相比于肉类 ，制品爱游戏最新首页登录大豆制成的好处许多豆制品 ，豆豉 、食用其氨基酸组成与动物蛋白接近 ，大豆多知道选早上喝一杯豆浆 ，制品素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品，酸豆浆、因为它们含有维生素B12 。晚上吃白菜炖豆腐，中午吃炒黄豆芽 ，豆腐丝等可以提供类似于肉类的营养价值 ，臭豆腐 、酱油 、对预防心血管疾病等有一定的帮助。
例如 ，
此外，发酵豆制品也是素食者的良好选择 ，植物固醇等成分具有一定的保健作用 ，脂肪含量也较高 ，蛋白质含量丰富 ，以确保补充足够的蛋白质 。质量优于动物脂肪 ，
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品，都是简单有效的方法 。低胆固醇等优势 。脂肪和氨基酸等营养成分 ，大豆具有低脂肪 、或在炒菜中添加泡涨的大豆 ，确保维生素B12的充足摄入 。
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配 ，
另外 ，豆瓣酱等 。
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网友评论更多
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下载有点慢其他还好
2022-11-30 1:20 来自新疆 推荐
138****1823 ：气死了，删了。 来自湖北
177****6 回复 135****5236 ：Kaodghd 来自湖南
177****6 回复 135****7 ：hao. gan 来自湖南
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加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 16:30 来自湖南 不推荐
156****239 回复 137****41826 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****82234 回复 134****9 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****84733 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 18:51 来自山西 推荐
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这个游戏可好玩了
2023-07-22 16:18 来自新疆 推荐
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特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 15:49 来自新疆 推荐